|
ЭТИКЕТ, ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
Онэгаи симас (онэгаи шимас) - Позвольте с Вами позаниматься!
(традиционное приветствие в начале тренировки)
Домо аригато годзаимасьта - Большое спасибо! (обычно
произносится в конце тренировки)
Нагэ - партнер, проводящий прием
Укэ - партнер, на котором проводится прием
КОМАНДЫ И УКАЗАНИЯ
Сейдза - Сесть прямо! (в официальную позу)
Рэй - Поклон!
Отагаи-ни рэй - поклон партнеров друг другу
Тайсо - разминка
Камаэ - Приготовиться! (встать в стойку)
Хадзиме (хаджиме) - Начинайте!
Ямэ - Стоп!
Авасэтэ - совместно, согласованно, слитно
НАПРАВЛЕНИЯ И УРОВНИ
Хидари - левый, влево
Миги - правый, вправо
Маэ - передний, вперед
Усиро (уширо) - задний, назад
Сото - вовне, снаружи
Ути (учи) - внутрь, изнутри
Омотэ - веред, в лицо
Ура - назад, за спину
Сёмен (шомен) - спереди, прямо
Сокумэн - сбоку, в профиль
Дзёдан (джодан) - верхний уровень
Тюдан (чудан) - средний уровень
Гэдан - нижний уровень
Ёко - горизонтально, сбоку
ПОЛОЖЕНИЯ И ПОЗИЦИИ
Сейдза - "официальная" поза (на коленях, сидя
на пятках)
Ханми - базовая стойка
Миги ханми - правосторонняя стойка (впереди правая нога)
Хидари ханми - левосторонняя стойка (впереди левая нога)
Ай ханми - одноименная стойка (оба партнера в миги ханми
или хидари ханми)
Гяку ханми - разноименная стойка (например, один партнер
в миги ханми, другой в хидари ханми)
Торифунэ - упражнение, имитирующее движения гребца в
лодке
СТРАХОВКИ
Маэ укэми - кувырок вперед
Усиро укэми (уширо укэми) - кувырок назад
Хантэн укэми - перекат на спине
Ёко укэми - боковая страховка
Тоби укэми - "высокая страховка", прыжок ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
Ирими - "вход" вперед, нацеленный на проникновение
в стойку партнера
Тэнкай - поворот тела на 180 градусов без шага
Кайтэн - шаг вперед и поворот тела на 180 градусов
Тэнкан - поворот на 180 градусов вокруг передней ноги
не меняя стойки
Ирими тэнкан - шаг с задней ноги вперед и поворот тэнкан
Сикко (шикко) - перемещение на коленях
ЗАХВАТЫ
Кататэ дори - захват одной рукой за запястье партнера
Моротэ дори - захват двумя руками за одну руку партнера
Рёто дори (риотэ дори) - захват двумя руками за оба запястья
партнера
Ката дори - захват одной рукой за куртку на уровне плеча
Рёката дори (риоката дори) - захват двумя руками за оба
плеча
Мунэ дори - захват за куртку на уровне груди
Содэ дори - захват за рукав куртки на уровне локтя
Усиро рётэ дори (уширо риотэ дори) - захват сзади за
оба запястья партнера
УДАРЫ
Сёмэн ути (шомен учи) - прямой удар сверху в голову ребром
ладони
Ёкомэн ути (ёкомэн учи) - удар сбоку по диагонали в висок
или ключицу ребром ладони
Цки - прямой удар кулаком
ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ
Тэгатана - "рука меч"
Коккю-хо - подъем кисти и предплечья в форме тэгатана
Маай - дистанция между партнерами
Атэми - упреждающий (отвлекающий) удар
ВИДЫ ТЕХНИКИ
Кихон вадза - базовая техника
Оё вадза - "прикладная техника", вариации
Хэнка вадза - изменение приема (нагэ начинает один прием,
затем переводит его в другой)
ВАРИАНТЫ ИСПОЛНЕНИЯ ТЕХНИКИ
Тати вадза (тачи вадза) - приемы, проводимые стоя
Сувари вадза - приемы, проводимые на коленях
Ханми хандати вадза (ханми хандачи вадза) - укэ атакует
из положения стоя, нагэ обороняется в положении на коленях
Омотэ - вариант приема, выполняемый со входом навстречу
партнеру, "в лицо" (ирими)
Ура - вариант приема, выполняемый со входом за спину
партнера, поворотом (тэнкан)
|
